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La parada del silencio


Domingo, Junio 18, 2017

Tengo un Diógenes parcial. Digo parcial porque afortunadamente no me da por acumular de todo, solamente números atrasados de revistas que me gustan y recortes, muchos recortes, de artículos interesantes. Hace poco encontré entre mis "archivos" de publicaciones sobre bienestar (porque ordenada soy un rato y hasta acumulo por Buena Vida de El País, publicado ...

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MBSR: aprendiendo a moldear la mente


Domingo, Febrero 5, 2017

"No puedes comprar la felicidad, pero si puedes entrenarla". Si os dijera que es el slogan de un centro deportivo para promocionar su nuevo entrenamiento estrella, os lo creeríais. Pero nada más lejos de la realidad. Es una frase que el Dalai Lama pronunció en una conferencia en 1995 sobre la Meditación y que os recomiendo, ...

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Por un 2017 feliz: 5 propósitos de Año Nuevo


Domingo, Enero 1, 2017

El primer día del año suele ser un punto de inflexión. El comienzo del nuevo año para algunos va acompañado de una resaca monumental, para otros tiene la banda sonora del Concierto de Año Nuevo, para otros la fiesta no ha hecho más que empezar - es mi caso, mi padre cumple años el día ...

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Cómo disfrutar del “dolce far niente”


Martes, Diciembre 20, 2016

No hacer nada -nada de nada, nada en absoluto- podría ser la clave para disfrutar de una mente más clara que nos permita tomar mejores decisiones y mantener la calma en situaciones y con personas con las que normalmente perdemos los nervios. Hasta hace no mucho tiempo para mi no hacer nada era sinónimo de perder ...

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Meditación: la asignatura del siglo XXI


Miércoles, Diciembre 7, 2016

“Muy bien, gracias. Aquí, derrapando”. Cuando leí esta frase en el post de The Beauty Mail del pasado 4 de diciembre, y cuando vi todos los comentarios en Facebook que había generado su publicación de personas que como ella, como yo, sienten que han dejado de "vivir" por "hacer", lo vi claro. No es la ...

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¿Yoga solo en momentos de bajón?


Jueves, Septiembre 15, 2016

¿Qué tal el verano? A mí se me ha pasado volando y eso que no me he ido de vacaciones… Pero que se me haya hecho corto es buena señal, significa que lo he disfrutado mucho. La verdad es que después de tantos meses fuera de casa me apetecía estar una temporada quietecita en Madrid. ...

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