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En defensa de correr y en defensa de la mujer


Domingo, Mayo 7, 2017

Ayer domingo se celebraban muchas cosas. En concreto dos de ellas, a primera vista, eran un homenaje a la mujer. Me refiero al día de la madre y a la Carrera de la Mujer. ¡JA! Del día de la madre poco puedo decir, aunque no soy madre, tengo una que es lo mejor de este mundo, ...

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MBSR: aprendiendo a moldear la mente


Domingo, Febrero 5, 2017

"No puedes comprar la felicidad, pero si puedes entrenarla". Si os dijera que es el slogan de un centro deportivo para promocionar su nuevo entrenamiento estrella, os lo creeríais. Pero nada más lejos de la realidad. Es una frase que el Dalai Lama pronunció en una conferencia en 1995 sobre la Meditación y que os recomiendo, ...

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Por un 2017 feliz: 5 propósitos de Año Nuevo


Domingo, Enero 1, 2017

El primer día del año suele ser un punto de inflexión. El comienzo del nuevo año para algunos va acompañado de una resaca monumental, para otros tiene la banda sonora del Concierto de Año Nuevo, para otros la fiesta no ha hecho más que empezar - es mi caso, mi padre cumple años el día ...

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Cómo disfrutar del “dolce far niente”


Martes, Diciembre 20, 2016

No hacer nada -nada de nada, nada en absoluto- podría ser la clave para disfrutar de una mente más clara que nos permita tomar mejores decisiones y mantener la calma en situaciones y con personas con las que normalmente perdemos los nervios. Hasta hace no mucho tiempo para mi no hacer nada era sinónimo de perder ...

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Meditación: la asignatura del siglo XXI


Miércoles, Diciembre 7, 2016

“Muy bien, gracias. Aquí, derrapando”. Cuando leí esta frase en el post de The Beauty Mail del pasado 4 de diciembre, y cuando vi todos los comentarios en Facebook que había generado su publicación de personas que como ella, como yo, sienten que han dejado de "vivir" por "hacer", lo vi claro. No es la ...

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Un pensamiento que se convierte en objetivo. Una idea que se llama ilusión.


Jueves, Octubre 13, 2016

¡Hola! Hoy no voy a hablar de yoga, hoy voy a hablar de mi primera Media Maratón. Fue una experiencia tan bonita que me vais a permitir que os la cuente…   “Me levanto temprano, a las 6; quiero desayunar despacio y que me dé tiempo a hacer la digestión. No he dormido muy bien pero no ...

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