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Cuida tu espalda… en la oficina


miércoles, noviembre 2, 2016

Buenos días chicas, hoy vamos a hablar de cómo podemos cuidar nuestra postura en la oficina para evitar los temidos dolores de espalda, de cabeza, tendinitis, etc. La típica respuesta cuando en la consulta preguntamos a los pacientes, ¿cómo te sientas en la oficina? Suele ser la misma… FATAL. Mantener una postura erguida, durante las ocho horas ...

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Cómo reinventarse a una misma. ¡Bienvenida María!


jueves, octubre 27, 2016

Hola amig@s! Al fin he encontrado el valor y el tiempo para acercarme a todos vosotros desde este nuevo medio para mí, el Blog. Aunque parezca mentira, algunos me conocéis de las redes sociales, me impone mucho convertirme en blogger (o al menos, intentarlo), porque para mí hacer esto supone abrir mi alma y aunque no ...

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Receta del mes: guiso rápido de garbanzos


jueves, octubre 20, 2016

Hoy y como cada mes, os voy a enseñar una receta rápida, completa y nutritiva. En mi casa siempre hemos sido de plato único así que por deformación personal y profesional intento des-complicaros la vida y enseñaros recetas completas nutricionalmente hablando que además sean sabrosas y rápidas. Vamos con la primera: GUISO RÁPIDO DE GARBANZOS (3 personas) ...

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Cambio del mes: leche animal por leche vegetal


lunes, octubre 17, 2016

Cada mes a partir de ahora os voy a sugerir desde aquí un cambio de hábitos mensual para que poco a poco vayáis introduciendo hábitos más saludables en vuestro día a día. Este mes, como habéis podido leer en el enunciado cambiaremos la leche de origen animal (de vaca en la mayoría de los casos) por leche de origen vegetal. Leches ...

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Un pensamiento que se convierte en objetivo. Una idea que se llama ilusión.


jueves, octubre 13, 2016

¡Hola! Hoy no voy a hablar de yoga, hoy voy a hablar de mi primera Media Maratón. Fue una experiencia tan bonita que me vais a permitir que os la cuente…   “Me levanto temprano, a las 6; quiero desayunar despacio y que me dé tiempo a hacer la digestión. No he dormido muy bien pero no ...

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Ocho claves para que las finanzas compartidas no arruinen tu vida en pareja


jueves, octubre 13, 2016

Casarse o irse a vivir en pareja es un paso trascendente en la vida de una persona. Uno de los puntos a los que debe prestarse especial atención es el dinero, que es verdad que no da la felicidad por si mismo, pero ayuda al bienestar de los dos. Es importante seguir unas pautas antes ...

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