diario de una girlboss

Cuatro trucos Detox que no tienen que ver con la comida

julio 17, 2016

Desde la comida a los productos cosméticos, pasando por la contaminación ambiental y el agua del grifo, estamos rodeados de toxinas. Además, nuestro propio cuerpo las produce al respirar, al hacer la digestión y cuando se estresa. Sin embargo, cuando hablamos de Detox, automáticamente pensamos en los programas de semi-ayuno a base de zumos que dan una tregua a nuestros intestinos, a nuestros riñones y a nuestro hígado. Pero éstos no son los únicos órganos que intervienen en el proceso de eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. Toma buena nota.

Tener un fracaso no significa ser un fracasado

julio 10, 2016

Si algo he sacado en claro después de mi primer fracaso es que NO pasa NADA. Que si he fracasado es porque lo he intentado, y que tener un fracaso no es ser un fracasado. Todo lo contrario: ahora se qué errores NO voy a volver a cometer, y también se que que todos vosotros estáis ahí, y por eso, solo por eso, lo voy a volver a intentar.

Filtros químicos vs. filtros físicos. La protección solar a examen

julio 03, 2016

Es sorprendente lo que nos preocupamos por lo que comemos, por hacer ejercicio, por echarnos bien de cremas durante el invierno, pero cuando llega el verano perpetramos todo tipo de tropelías sobre el órgano más grande de nuestro cuerpo: LA PIEL. ¿Es que la palabra melanoma (cáncer de piel) no asusta lo suficiente? Destierra falsos mitos y descubre lo que hay detrás de los protectores solares, no es oro todo lo que reluce...

El blog de The Running Closet

El efecto de la operación bikini sobre tus músculos

julio 14, 2016

No podemos dejarnos llevar por el ansia de conseguir que nos quede mejor un bikini, un short o ese vestido ajustadísimo, si el precio a pagar es poner en riesgo nuestra salud. Como todo en la vida, se consigue con esfuerzo y constancia. Mil horas de running, de spinning, dietas basadas en ayunos o malos hábitos, lo que hacen es forzar al organismo y aumentan considerablemente el riesgo de lesiones tanto en músculos como en articulaciones...

¡Benditos abdominales!

julio 06, 2016

¿Qué os sugiere la palabra “abdominal(es)”? Seguro que lo primero que os ha venido a la cabeza a much@s de vosotr@s es la imagen de un abdomen apretado, plano y definido. Es casi inevitable: el famoso six pack. Bien, es correcto. Pero, ¿a que no sabíais que precisamente un abdominal es la postura más corta de la serie de Bikram y, después de Savasana, la que más veces se repite -14 abdominales en total-? Descúbrela en el nuevo post de nuestra yogui Itziar.

¿Sirven para algo las medias de compresión?

junio 27, 2016

Hoy quiero hablaros de uno de los accesorios por excelencia de los runners, las medias de compresión. No todo el mundo sabe para qué sirven, e incluso hay algunos/as que los llevan más por estética, por cómo les completa el look, que porque las necesiten. ¿Son realmente útiles? La respuesta, en el post.

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